Fakta om träning och hälsa
Vill du lära dig mera, men vet inte var du hittar bra och tillförlitlig information ?
Här hittar du intressant fakta om träning och hälsa, noga utvalt för att ge tillförlitlig information som du kan lita på. Ingenting är naturligtvis 100% rätt så du behöver själv utvärdera och kanske söka information på flera olika ställen.
Testa dina kunskaper !
Om du svarar rätt på 85% av frågorna nedan så får du en rabattkupong som ger dig 30% rabatt på valfri tjänst i belöning. Upp till 105€ beroende på vad du använder den till.
WHO
Världshälsoorganisationen WHO samarbetar med myndigheter i nästan alla länder för att invånarna skall må bra fysiskt och psykiskt. De ger bla. ut rekommendationer över hur mycket fysisk aktivitet man behöver för att må bra och motverka sjukdomar.
Här är en länk till deras information om fysisk aktivitet.
1177 - råd om hälsa
1177 är en hemsida där man samlat information om hälsa och sjukdomar. Där hittar du mycket information vad du kan göra för att må bättre och förebygga sjukdomar.
Här är en länk till deras sida om fysisk aktivitet och träning.
1177
Jacob Gudiol
Jacob Gudiol blev utnämnd till årets folkbildare 2021 i Sverige för sitt engagemang att sprida fakta om träning och hälsa.
På sidan träningslära finns artiklar om det mesta inom träning och hälsa samt granskningar av de senaste trenderna.
Mycket bra för dig som håller på med styrketräning eller bara är intresserad av träning och hälsa.
Livsmedelsverket
Livsmedelsverket ger råd om mat och näring. Här hittar du information om vad som gäller för fisk, frukt, vad som är bra att äta för barn, gravid och vuxna.
Du hittar även råd om matvanor och rörelse i vardagen.
Här finns även Livsmedelsdatabasen, en ovärderlig källa för dig som tränar eller vill gå ner i vikt och behöver hålla koll på näringsämnen och energiinnehåll i livsmedel.
Blogg om kost
Intensivekost som driver en utbildning för att bli kostrådgivare har en intressant blogg med mycket information om kost och näringsämnen.
Här hittar du även recept och kostråd för träning och vardag.
Styrkelabbet
Om du är intresserad av träning har du säkert kommit i kontakt med Styrkelabbets hemsida. Här hittar du massor av information inom träning och kost. Här finns även träningsprogram och recept samt mycket mer.
Är du intresserad av styrketräning är ett besök på den här sidan ett måste.