El programa para aquellos que nunca antes han hecho ejercicio en el gimnasio o que han hecho muy poco ejercicio. El programa se compone de ejercicios básicos y entrena grandes partes del cuerpo en cada sesión. Al ser un programa para principiantes, debe ser fácil de seguir y sin lujos, por lo que consta de dos sesiones diferentes que se realizan cada dos veces con al menos un día de descanso entre ellas. ¡ATENCIÓN! No es un programa individual sólo para usted, sino un programa ya preparado que se adapta a la mayoría de las personas. Por supuesto, con asesoramiento durante todo el programa para garantizar que consigas resultados óptimos. Cada semana envías un informe sobre cómo crees que va tu formación y recibes feedback con consejos y respuestas a cualquier duda.