Creamos un programa de entrenamiento adaptado individualmente a tus objetivos y condiciones. Comenzamos contigo completando una declaración de salud con tus objetivos e información personal para que pueda hacer el mejor programa posible para ti. Contenido: - Declaración de salud - Programa de entrenamiento adaptado individualmente - Diario de entrenamiento - Descripción de ejercicios - Aplicación para seguimiento - Comentarios con evaluación cada semana.