El programa para ti que llevas un tiempo entrenando y quieres llevar tu entrenamiento al siguiente nivel. El programa tiene una duración de 12 semanas con entrenamiento durante todo el período del programa para garantizar que logre resultados óptimos. Cada semana envías un informe sobre cómo crees que va tu formación y recibes feedback con consejos y respuestas a cualquier duda. El programa se compone de ejercicios básicos y ejercicios de aislamiento para que entrenes diferentes grupos musculares en cada entrenamiento y le des al cuerpo la oportunidad de recuperarse. Dado que es un programa más avanzado para ti que ya llevas un tiempo entrenando, se supone que dominas la técnica de la mayoría de los ejercicios. Entrenarás 4 veces por semana y las sesiones de entrenamiento durarán aproximadamente 1 hora. La atención se centra en la hipertrofia (desarrollar músculos) y se entrena todo el cuerpo para obtener una buena composición corporal. ¡ATENCIÓN! No es un programa individual sólo para usted, sino un programa ya preparado que se adapta a la mayoría de las personas.