¿Quieres obtener resultados óptimos de tu entrenamiento y no estás seguro de cómo comer? Si quieres ganar músculo y conseguir resultados óptimos con tu entrenamiento, es muy importante comer bien para que obtengas los nutrientes que tu cuerpo necesita, sin acumular grasa innecesaria. Creamos un plan de dieta adaptado individualmente a sus objetivos y circunstancias para brindarle la mejor posibilidad de éxito. Su plan de dieta completo incluye sugerencias sobre lo que puede comer, recetas de diferentes platos y su contenido nutricional. Recibirás consejos sobre lo que debes tener en cuenta y aprenderás cómo puedes comer de forma saludable. Comenzamos haciéndote llenar una declaración de salud con tus objetivos e información personal. Luego anota qué y cuándo comes durante tres días para que tengamos un punto de partida para tu situación y podamos hacer un plan que se adapte a ti. Con esto en mente, se le proporcionará un plan de dieta que podrá seguir durante todo el período para que sea lo más fácil posible. El plan de dieta es una guía y no instrucciones sobre qué comer exactamente. Contenido: - Declaración de salud - Cálculo de tus necesidades calóricas y nutricionales - Plan de alimentación adaptado individualmente - Recetas e información nutricional de diversos alimentos. - Aplicación para seguimiento - Retroalimentación con evaluación cada semana