Vi lägger upp ett träningsprogram individuellt anpassat enligt dina mål och förutsättningar. Vi börjar med att du fyller i en hälsodeklaration med dina mål och personliga uppgifter för att jag ska kunna göra ett så bra program som möjligt åt dig. Innehåll: - Hälsodeklaration - Individuellt anpassat träningsprogram - Träningsdagbok - Beskrivning av övningar - App för uppföljning - Återkoppling med utvärdering varje vecka